囚人筋トレ

ガリガリだった私が、囚人筋トレを9ヶ月半続けてきた結果を大公開します！！

囚人筋トレ、8ヶ月間継続できました！ 8ヶ月間続けてきて、改めて囚人筋トレの良さを実感しています。 今回は、経験者として囚人筋トレの良い点を書きたいと思います。 囚人筋トレをお勧めする理由 ...

囚人筋トレも7ヶ月間継続し、8ヶ月目になりました。 ステップも着実に進んでいるのですが… 丸7ヶ月続けたのに、目に見えて筋肉が付いた！というわけではないので、今までのやり方を変えてみました。 ...

囚人筋トレ、半年間継続です！腕も少し太くなりましたし、筋トレが楽しくなってきました。

囚人筋トレ、5ヶ月間継続できました！ステップも先に進み、少しずつ進歩しているのを実感できています。

囚人筋トレを4ヶ月間継続できました。体重も少しずつ減ってきています。

囚人筋トレ、3ヶ月半継続できています。今日は、筋トレが続かない人のために、筋トレを続けるための秘訣を教えます。

私の場合は、筋トレの間隔は週1回で十分だということがわかりました。実際、週1でも筋力がアップしています。

囚人筋トレ続けています！今日は筋肉が付いていることを実感した出来事がありました。

ダイエットという新たな目的が追加された囚人筋トレ、地道に続けています。