囚人筋トレ

囚人筋トレ

囚人筋トレをお勧めする理由

囚人筋トレ、8ヶ月間継続できました! 8ヶ月間続けてきて、改めて囚人筋トレの良さを実感しています。 今回は、経験者として囚人筋トレの良い点を書きたいと思います。 囚人筋トレをお勧めする理由 1.基本的に道具を使わない 囚人筋ト...
囚人筋トレ

囚人筋トレ 7月のまとめ

囚人筋トレも7ヶ月間継続し、8ヶ月目になりました。 ステップも着実に進んでいるのですが… 丸7ヶ月続けたのに、目に見えて筋肉が付いた!というわけではないので、今までのやり方を変えてみました。 じっくり進めてきたけど、見た目は変わっ...
囚人筋トレ

囚人筋トレ 6月のまとめ

囚人筋トレ、半年間継続です!腕も少し太くなりましたし、筋トレが楽しくなってきました。
囚人筋トレ

囚人筋トレ 5月のまとめ

囚人筋トレ、5ヶ月間継続できました!ステップも先に進み、少しずつ進歩しているのを実感できています。
囚人筋トレ

囚人筋トレ 4月のまとめ

囚人筋トレを4ヶ月間継続できました。体重も少しずつ減ってきています。
囚人筋トレ

筋トレが続かないあなたへ、筋トレが継続できるたった一つの方法

囚人筋トレ、3ヶ月半継続できています。今日は、筋トレが続かない人のために、筋トレを続けるための秘訣を教えます。
囚人筋トレ

囚人筋トレは週1回の間隔でOK!

私の場合は、筋トレの間隔は週1回で十分だということがわかりました。実際、週1でも筋力がアップしています。
囚人筋トレ

囚人筋トレ 3月のまとめ

囚人筋トレ続けています!今日は筋肉が付いていることを実感した出来事がありました。
囚人筋トレ

囚人筋トレ 3月前半

ダイエットという新たな目的が追加された囚人筋トレ、地道に続けています。
囚人筋トレ

囚人筋トレ 2月のまとめ(肘関節痛と体重増加)

囚人筋トレ、これまで順調に進んできましたが、プッシュアップで肘を痛めてしまいました。また、体重も増え過ぎてしまったので、作戦を練り直しています。
スポンサーリンク