2019-08-11

囚人筋トレ

囚人筋トレ 7月のまとめ

囚人筋トレも7ヶ月間継続し、8ヶ月目になりました。 ステップも着実に進んでいるのですが… 丸7ヶ月続けたのに、目に見えて筋肉が付いた!というわけではないので、今までのやり方を変えてみました。 じっくり進めてきたけど、見た目は変わっ...
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